【二十四節氣】驚蟄–按太衝穴 疏肝解鬱　

驚蟄是個容易令人心浮氣躁、失眠的節氣，想緩解症狀，不妨泡一杯寧神安睡茶。

按太衝穴 疏肝解鬱　

太衝穴為肝經的原穴，原穴有發源、原動力的意思，調控著該經的總體氣血。按此穴具有疏肝、解鬱的作用。中醫認為，肝為「將軍之官」，主怒。建議肝火旺盛、心情焦慮、鬱悶的人經常按揉，能平肝熄風、清肝明目。太衝穴在足部的反射區為
胸部，所以另一功效為疏解心胸的不適感。

當人的情緒起伏時，肝臟會受到影響，此時太衝穴為了控制情緒便會發出信號，因而有溫度、色澤發生變化或是壓痛感。如果按壓此穴時沒有疼痛感，亦可能是氣血不通等原因所造成的現象，所以不論是否疼痛都可以經常按摩，以達到保健肝臟的
效果。

時間：早上起床後。
位置：位於足背側，即大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處。
做法：按摩時，力度以適度微痛為佳，循序漸進，不可太過使力，否則可能會導致皮下出現瘀血。按揉3至5分鐘，其後可以喝少量的溫水，以促進新陳代謝。

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