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【二十四節氣】驚蟄–按太衝穴 疏肝解鬱 

驚蟄是個容易令人心浮氣躁、失眠的節氣,想緩解症狀,不妨泡一杯寧神安睡茶。

按太衝穴 疏肝解鬱 

太衝穴為肝經的原穴,原穴有發源、原動力的意思,調控著該經的總體氣血。按此穴具有疏肝、解鬱的作用。中醫認為,肝為「將軍之官」,主怒。建議肝火旺盛、心情焦慮、鬱悶的人經常按揉,能平肝熄風、清肝明目。太衝穴在足部的反射區為
胸部,所以另一功效為疏解心胸的不適感。

當人的情緒起伏時,肝臟會受到影響,此時太衝穴為了控制情緒便會發出信號,因而有溫度、色澤發生變化或是壓痛感。如果按壓此穴時沒有疼痛感,亦可能是氣血不通等原因所造成的現象,所以不論是否疼痛都可以經常按摩,以達到保健肝臟的
效果。

時間:早上起床後。
位置:位於足背側,即大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處。
做法:按摩時,力度以適度微痛為佳,循序漸進,不可太過使力,否則可能會導致皮下出現瘀血。按揉3至5分鐘,其後可以喝少量的溫水,以促進新陳代謝。

 

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