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【沈爸爸教育談】「等一分鐘」 再做決定

美國有幾個州份實行一個制度,替即將出獄的囚犯安排上一個課程,名叫「等一分鐘」(Wait a Minute),主要訓練他們每做一件事或做一決定,必須給自己一分鐘時間思考,做深呼吸動作,告訴自己不需要為每一項外來刺激作出即時反應,然後留意觀察及意識到自己即將做的事是否屬衝動或是理性決定,想起自己心愛的人或有感情連繫的親友會否因自己這決定感失望。

課程效果很好,該批上過課程的囚犯,如果他們所犯的罪案不是預謀性質,出獄後有六成人不會重犯,遠超以前沒有安排此課程的情況。做深呼吸動作可幫助使動物腦平靜下來,釋放空間給前額葉皮質做出理性決定。以上案例亦顯示,一些成年人的動物腦如果經常受刺激而長期活躍的話,可預見他一生人或會遇上 3P:

貧窮Poverty、警察 Police、監獄 Prison。

有一個研究,探討五歲小孩的社交能力, 與將來進大學機會的關係。美國公共健康專業期刊(American Journal of Public Health)在2015年11月刊登一項研究 指出,五歲就讀幼稚園的幼兒,在情緒智商(EQ)及社交能力上每增加一點數,將來取得大學學位畢業的機會增加一倍,而且很可能二十五歲之前取得一份全職工作。如果五歲時與人合作、聆聽、與別人解決紛爭有困難,將來高中畢業的機會較少,而且遇上法律問題和濫藥機會較大。具體來說,孩子在情緒智商及社交能力上每減少一點數,將來在青少年時期被警察拘捕的機會增加 67%,而且醉酒的機會增加 52%,和將來住或申請政府公屋的機會增加 82%。

小孩的情緒及社交能力並非遺傳,需要後天訓練,目前大多數父母只催促子女吸取知識,但更應重視培養子女的情緒及社交能力。

 

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