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【潮媽媽 懷孕篇】準爸爸的支持不能少

懷孕期間,孕婦要面對身心的種種改變,壓力不小,而這段期間丈夫給予的支持和鼓勵是太太的最強大後盾。那麽,準爸爸應該做些什麽呢?

初期(0-12周):
孕婦出現孕吐時,丈夫可為太太準備一些她喜歡的食物
調節飲食習慣,陪伴她一起少食多餐進食
陪伴太太一起進行產檢、聽產前講座
幫忙分擔家務,讓太太有足夠的休息

中期(13至28周):
可與太太一起聽音樂紓緩,以手撫摸肚皮感受胎動
多跟太太傾談,了解她的感受
不少孕婦因體形的改變而悶悶不樂,丈夫可多讚美及感激太太的付出
為太太按摩肚皮及雙腿,有助增加血液循環,藉此紓緩水腫問題
跟太太一起進行適量的產前運動,如飯後散步、游泳等

後期(29周至40周):
陪伴太太選購嬰兒用品
為陪產做準備,跟太太一起了解分娩過程
一起溫習分娩動作
多跟太太傾談及想像日後跟BB的生活,以紓緩她的不安情緒

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