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2017年7月理工大學公佈一項研究發現，自2009年推出新高中學制之後，有超過6成受訪中六學生認為，新課程為他們帶來很大的挫敗感。研究亦指出，約7成中五及中六學生感到學習壓力十分大，更有超過1成學生曾想過自殺。
其實，香港中學的中文及數學科課程，都比中國大陸淺及窄，而英文科也比新加坡淺及窄，所以課程內容應不會對學生產生過大壓力。那壓力何來？研究學生的壓力來源前，我們得先討論以下問題：每天上學的目標是甚麼？
要問，才有學問！
你可能以為，上學的目標就是獲取知識。但想獲取知識，上學不是唯一的途徑。現今社會知識到處都有，只為了知識，憑自學就成，其實不需要上學。你去找每科的教科書，就可以自學。以中小學課程來就，就算是書本以外的內容，看多幾本書或上網搜尋肯定找到。
當然，你也可以說，上學的目標何止一個，但我在「學業成功靠專注」一文曾提及「愈少目標，愈易成功」。如果告訴子女上學有五十個目的，他們就不知道上學最重要的是那一件事。天天上學，樣樣都想做，結果樣樣都做不好 。
在我看來，上學唯一目的，是問！不明白就去問老師，問到明白為止，上學不問問題，等於不上學。「學問」二字真有意思，因為要問才真正學到東西。這個重點，父母必須從小不斷灌輸給子女，而且將此重點化為子女學習的關鍵習慣。
學習的4大關鍵習慣
人總是想拖延時間及分散專注力， 沒有紀律就無法達致目標。所以要子女學業成功，父母應培養子女煉成以下四大關鍵習慣，以專注地邁向目標:
- 每天須就不明白的課程內容，問到明白為止：學生成績不佳，一半以上的原因是不明白不去問老師，或者問了還不明白不好意思再問。如果不明白的東西堆積太多，遇上測驗考試就會感到巨大壓力，所以須養成「日日清」習慣，不明白的東西不可讓它過夜，當天須問到明白為止。
- 用自己的理解做每科筆記：學了，問了，也須鞏固才不會流失。每天課後溫習，然後不看書本情況下，深入思考今天老師教過的課程內容，然後用自己的理解做每科筆記， 才容易記得著。 到考試前溫習時，由於已濃縮成筆記，可以節省大量時間。
- 每天須做足夠難題作鍛鍊：明白是不夠， 須做足夠難題作為鍛鍊才是真的明白，通過思考掙扎的磨練，克服難題去製造成功經驗，才能建立自信心。
4. 每天固定上床起床時間， 除了中六、旅行或家有大事， 否則不可妥協。
落實「日日清」習慣
子女上學如果目標清晰，有了焦點，由於日日清，沒有堆積問題，學業壓力必大減，成績自然進步。
可以分享我輔導過的真實個案， 有位香港媽媽，為要子女落實「日日清」習慣，規定子女每天必須問老師三個問題，沒有問題也必須問，目的是養成習慣，因為剛開始是最困難的。她手上有一筆記本，每天寫下那三個問題及老師名字，在下一個家長會向老師核實。她的孩子隨後成績顯著進步， 再加養成上述第2-4習慣，願意與難題掙扎， 兩年內，由班上第二十名，升至有三科全級第一。
子女落實「日日清」習慣，最初須由父母或良師益友把關堅持，否則只會堆積問題自招壓力。老實說，無人關心及沒有歸屬感的孩子很難成功 。
