【香薰學堂】用精油前，你要知‧‧‧‧‧‧

近年不少人都會利用香薰紓壓、護膚或緩和身體的不適，而坊間也有些品牌標榜精油可以飲用及作烹調用途，先不論這些建議是否可行，在使用任何一種精油前，爸爸媽媽都先要對香薰有基本了解。

撰文：Jas (FAM101 編輯)

精油 (Essential Oil) 是來自植物，在大自然中，有很多植物的葉片、花、果實、枝幹，甚至種子，都含有油分，大部分植物會以蒸餾的方法取得精油，近年亦有少量廠商使用二氧化碳提取法，而果皮類的果實例如甜橙、檸檬等，則會用壓榨的方法取得精油。其他提煉精油的方法還有脂吸法、溶劑萃取法等，但得出的並非完整的精油，是原精 (Absolute)。

使用精油前宜先行測試

現時從坊間就能輕易買到精油，但據 IFPA 註冊香薰治療師林家儀指，部分人並不適合使用某些精油，例如皮膚較易過敏的人，在使用精油於皮膚前，宜先進行貼布測試 (Patch Test)，看看會否對皮膚致敏：懷孕中的婦女，應避免使用會影響神經系統 (如薄荷) ，以及有肝毒性的精油 (如丁香)，因為會影響胎兒 (兒童亦不宜使用這些精油)，亦要避免使用具通經特性的精油，如快樂鼠尾草、苿莉等。到了懷孕中後期，準媽媽可按專業香薰治療師的指引，使用某些精油紓緩水腫、靜脈曲張等問題。

除此之外，準媽媽也不宜內服精油，尤其是含高比例樟腦成分的迷迭香。因樟腦是穿透性高的物質，若孕婦內服此精油，物質會穿透胎盤，影響胎兒神經系統發展，甚至造成流產。至於含高比例側柏酮、樟腦成分的鼠尾草精油，通經效果強，有可能導致流產。

薄荷精油

除孕婦外，個別患有疾病的人士也應慎用精油。「癌症患者除了要避免使用上述會影響神經系統和有肝毒性的精油外，一些含致癌化學成分的精油，例如羅勒等，也不宜使用；患有心臟病、高、低血壓的人士，亦要小心使用會影響血壓的精油 (如迷迭香會升血壓；依蘭依蘭則降血壓)；肝、腎有問題的人，則應避免使用會傷肝的精油，例如：丁香、肉桂等；腎病患者要盡量避免內服精油，因精油的化學成分不會被身體所吸收，那些物質會經由泌尿系統排出，有機會加重患者腎臟的負擔。」林家儀說。

丁香精油

【稀釋比例】

1歲以下：只用植物底油，不必加精油。

1-3歲：在50mL底油中加入1滴精油=0.1%

3-6歲：在30mL底油中加入1-2滴精油=0.3%

6-12歲：在20mL底油中加入2滴精油=0.5%

成人：在20mL底油中加入8滴精油=2%

* 若用於面部，精油的稀釋比例要減半。

選購精油小貼士：

1. 標籤 ─ 良好的標籤通常會顯示該精油的英文或中文名稱，以及產地、提煉方法。最重要的，是會顯示該精油的植物拉丁文學名，以及標明是 Essential Oil (純精油)等。要留意的，是標籤有時候未必可靠，最好先徵詢專業香薰治療師的意見。

2. 吸聞 ─ 用鼻子輕輕吸聞精油的瓶蓋，分辨是純正精油或是人工香精，後者的味道一般較持久濃烈，缺乏天然的感覺。

3. 信譽 ─ 宜光顧信譽良好的商店，如在網上購買，宜了解清楚其品質是否純正及會否是假冒品。

4. 價格 ─ 一般而言，品質純正的精油價格不會過於低廉，價錢也會因應種類而不同，果實類精油由於較容易萃取，一般價錢較實惠；花草類如玫瑰、苿莉和香蜂草等，因要大量花瓣才能提煉少量精油，所以價格會較高昂。

5. 包裝 ─ 純正的精油應會用玻璃器皿盛載，並會用上深色瓶如啡色、藍色、綠色等，有助阻隔光線，讓精油品質不受紫外線影響。