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別急,寶寶「加固」要有準備

 

吳耀芬 (Kathy)

心理輔導員兼人氣營養師,亦是認可身心語言程式學(NLP)導師和催眠治療師,更是一個好媽媽。撰寫專欄文章,以「身營心營」為信念。

 

「加固」不「加急」

家長們應該都知道,隨著寶寶的長大,寶寶也需要慢慢開始接觸世界上多種多樣的食物。當寶寶踏入4-6個月大,家長便要開始留意他們是否準備好進食固體食物。有媽媽發現,其他寶寶已經可以開始吃蔬菜水果泥,可自己的寶寶除飲奶外毫無興趣!擔心自己的寶寶是不是有問題,明明都是差不多大的寶寶為甚麽會如此不同呢?其實最常聽到的加固月齡是6個月大,但也有寶寶4個月大就可開始進食固體食物。到底應該如何判斷寶寶已經準備接受新事物呢?

這要視乎寶寶的成長情況。首先,寶寶的體重應為剛出生時的兩倍或體重已有13磅或以上。其次,進食固體食物亦是訓練寶寶的手、眼、肩膊的協助和吞嚥食物的能力。因此,若寶寶懂得支撐自己的身體和控制頭部,並能合上嘴巴吞嚥食物,那就能確保寶寶的口部肌肉發展已經適合進食奶類以外的食物。最後,當然也要視乎寶寶是否開始對大人進食的食物感到興趣。

 

寶寶食物需精細處理

當確認寶寶已準備接觸固體食物後,家長便要準備一些幫助處理寶寶食物的工具如濾網和磨棒,以便把食物磨成幼滑的糊狀。磨板可以輕鬆把果、瓜類磨成蓉狀。另外亦應準備小湯匙或茶匙,用於給寶寶喂食物。當一切準備就緒後,便應挑選一些口感較軟滑的食物給寶寶嘗試進食。然後逐漸接觸不同的食物,慢慢由以飲奶為主的階段進展至均衡及多樣化飲食。

 

以下為一些建議的食物:

最後還有一個小貼士,爲了寶寶進食的食物應多元化,多嘗試各種不同顏色的食物,亦有機會增加他們對新食物的接受程度呢!