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「負面思想」容易把原本快樂的一天變成混亂焦慮的一天!其中有幾樣思想是絕不能夠成為習慣:
一、災難的思想
發生一些小錯誤，就把它想像成天快要倒塌下來;明明還沒有發生的事情，就杞人憂天，被非理性思想完全佔據了。
二、應該的思想
經常告訴自己我應該這樣、我應該那樣，很在意別人怎樣看自己。結果你就會經常感到不足，永遠都生活在比較之中。
三、自我的思想
很多時候，我們把自己想像成全宇宙的中心，以為所有人都會注視著自己。事實上，真的如此嗎?
如果你不想孩子感到焦慮，就要教曉他們不應該有上述這些想法了。
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