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別讓孩子被「負能量」困擾

「負面思想」容易把原本快樂的一天變成混亂焦慮的一天!其中有幾樣思想是絕不能夠成為習慣:

葉偉麟

英國註冊認證遊戲治療師,畢業於香港演藝學院戲劇系,後再英國雪菲爾哈倫大學就讀應用社會科學系,主修輔導及心理學。現與私人診所執業,提供輔導及治療服務,幫助有情緒和行為問題的孩子提升自信,改善人際關係及行為管理能力。

 

一、災難的思想

發生一些小錯誤,就把它想像成天快要倒塌下來;明明還沒有發生的事情,就杞人憂天,被非理性思想完全佔據了。

二、應該的思想

經常告訴自己我應該這樣、我應該那樣,很在意別人怎樣看自己。結果你就會經常感到不足,永遠都生活在比較之中。

三、自我的思想

很多時候,我們把自己想像成全宇宙的中心,以為所有人都會注視著自己。事實上,真的如此嗎?

 

如果你不想孩子感到焦慮,就要教曉他們不應該有上述這些想法了。

 

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