吃母乳的寶寶，還需補充維他命D嗎？

維他命D 對人體相當重要，可以幫助腸道吸收鈣質，強健骨骼，並且增強免疫能力。人體內大部分維他命D 都是經過陽光照射皮膚合成，只有極小部分是從食物中攝取。早產嬰兒或少接觸陽光的嬰兒，都有機會出現維他命D 不足的情況；而若然孕婦本身缺乏維他命D，嬰兒出生後也很有可能缺乏維他命D。

陳欣永醫生

兒科專科醫生，亦是兩個孩子之父。現為匯兒兒科醫務中心及匯兒心理健康及發展評估中心之醫務總監、香港浸信會醫院榮譽兒科顧問醫生、助產士及母嬰護理服務人員協會顧問兒科醫生、貝智教育中心兒科顧問醫生及貝智基金會董事。

嬰兒或小朋友長期缺乏維他命D，會致使骨骼未能正常鈣化而變形、變軟甚至容易骨折。同時也容易出現抽筋痙攣、生長遲緩，或者增加患上痀僂症以及低血鈣症的機會，對將來牙齒生長也會有影響。

母乳中維他命D 含量不高，寶寶未必能從中攝取足夠維他命D，因此建議全母乳餵哺的寶寶可適量服用維他命D 補充劑。至於以配方奶粉餵哺的寶寶，由於奶粉中已添加了維他命D，所以多數毋須額外補充。

曬太陽+補充滴劑 助寶寶攝取維他命D

嬰兒一般每天需要400IU的維他命D，所以最好每天帶寶寶曬曬太陽，以促進維他命D的合成，但亦要留意時間不要過長，也不要在正午陽光最猛烈時候進行，以免曬傷寶寶。市面上亦有嬰幼兒適用的維他命D 補充滴劑，方便寶寶一次補充每日所需攝取量。

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