周俊傑：幫BB按摩有8大好處

不少研究及臨床經驗都證明，替BB按摩，可以刺激其視、聽、觸等感覺，促進嬰兒腦部神經系統發育、骨骼及肌肉生長，減少便秘，提升睡眠質素，減少哭喊，甚至對於寶寶日後的情緒控制、安全感的建立，都很有作用。

嬰兒按摩的8大好處：
1.生理方面 -促進骨骼成長
感覺器官把訊息傳到腦部，會刺激分泌成長的荷爾蒙，幫助骨骼及肌肉生長。

2.增強免疫力
促進血液和淋巴循環，提升組織新陳代謝機能，增強嬰兒免疫力，減低過敏。

3.促進食慾，增加體重
輕按嬰兒腹部可促進腸道蠕動，舒緩嬰兒吸吮後的氣脹（肚風）；按摩腳底反射區則可刺激消化系統及促進消化，減少便秘。同時刺激迷走神經（腦神經之一）分泌胰島素，促進食欲，易於吸收。

4.強化肌肉和肢體協調
按摩令肌肉結實，幫助肌肉發展協調能力。背肌發達有助嬰兒仰頭、轉身和坐立；日後爬行和走路亦相對容易。按摩嬰兒口部能舒緩出牙的不適，又能強化口腔肌肉，吸吮有力，對語言發展亦有幫助。

5.促進睡眠
按摩可以使嬰兒放鬆情緒， 容易入睡，睡得更熟更久。

6.心理方面-建立親子感情
透過觸撫，親子雙方都會同時分泌愛的荷爾蒙（Oxytocin, Hormone of Love），嬰兒容易感受愛。父
母與嬰兒的親密感愈高，嬰兒的安全感就愈高，日後自信較強。

7.穩定情緒
透過觸撫，親子雙方壓力荷爾蒙（Cortisol, StressHormone）的分泌都能減少；可安撫嬰兒情緒，放鬆心
情，減低焦慮。
8.減少哭鬧
按摩能刺激大腦產生一種荷爾蒙──「後葉催產素」，有助舒緩BB因環境變化產生的無助感與壓力，自然不易發脾氣，哭喊大減。
其他好處：

提升社交和認知能力

按摩時的眼神交流，可刺激BB的官能和語言互動。替寶寶按摩軀幹、四肢時，可邊和寶寶說：「爸爸媽媽依家幫你按摩右手手掌呀。」不覺間，寶寶學會認識自己的身體。

培養正向思維

趕走不愉快情緒，有助培養對別人的信心和樂觀人格。父母也舒緩‧爸爸／媽媽為BB按摩時，會自然地專注觀察嬰兒反應，壓力荷爾蒙的分泌會減少，舒緩因照顧初生嬰兒所衍生的壓力和不安，從而減輕產後抑鬱的徵狀，增強照顧BB的自信。

原文刊於FAM《樂活家》 Issue 14