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張堅庭:快樂才是成功之母

 

<The Happiness Advantage>這本書,基本上翻看完畢, 並成為了我在一千三百名中原地產銷售員面前演講的撐腰良品。

張堅庭 香港電影導演、編劇、監製、演員,也曾擔任電台及電視節目主持人。著有《熱鬧教育》 

成功才是快樂的衛星

幸好當天早晨恒指升了一千點以上,心理上的前景美麗得多,於是中途把材料減掉,改以棟篤笑形式把家庭之樂和衆人分享,也很快度過四十五分鐘。

The Happiness Advantage說的是甚麼?我想問問大家如何定義「成功」呢?我相信大部分人是用這個公式的,成功就是賺錢多,賺錢多就快樂了,家長的解釋多了前置的理由,如用功、苦學、考試高分、入名校讀大學、謀高職、賺大錢就算成功了。

作者說普世以成功為中心點,快樂是成功的衛星,圍繞著成功打轉。

但他看這問題跟普世價值不一樣,他認為有了快樂,才可以真正成功,因為快樂是到達成功之正路。作者是哈佛大學教授,引據了他同儕的心理學研究報告,說明、證實快樂才是成功之母。

 

半數哈佛生患抑鬱

他自己也開展了研究,在過程中他發現五名哈佛學生中,有四名活得不快樂,而幾乎有半數學生有抑鬱症。他發現五十年前美國人患抑鬱症的平均歲數約二十九歲, 但今日的平均數低至十五歲;放於香港,患情緒病的也有不少,而十歲小童跑去跳樓,也許說明了我們的社會確實有病,我們的教育制度、教育工作者和父母全部不能脫離關係。

哈佛心理學系教授研究寫成的Positive Psychology幾乎成了現代管理的哲學,在人力資源培訓方面,我們現在人人都會講的正向心理、正能量也是從此而來,很多培訓大師也把研究戲劇化,造就了很多明星培訓師。

在教育方面,我觀察了國際學校的教育理念,全都源於正向心理和快樂是成功之母的研究。

 

運動增強記憶力

心理影響生理表現已是醫學共識。我們知道腎上腺一般在兩種情況下發揮作用,一在危急情下,你要嗎逃跑,要嗎打鬥,兩者都需要腎上腺給予身體爆發力,但現代人心情抑鬱,緊張焦慮,忐忑不安,如腎上腺長期分泌的話,身體必出毛病,而小朋友長時間緊張功課,記憶力下降,那亦與腎上腺有關。

而開心和運動的結果就是令腦部多分泌出安多芬(Endorphin),安多芬會令肌肉放鬆,令腦部的記憶區活躍,所以身體充滿正能量,開心愉快,心情自然舒暢和諧,快樂就是由此而來。

 

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延伸閱讀:《熱鬧教育》張堅庭 著

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