教育工作者陳惠良：孩子專注力不足？用這4招搞定！

爹哋媽咪，當你們在指導孩子做功課的時候，會否遇到他們動不動就離開座位，無法專注的情況？或甚至在成績表上，老師給孩子的評語是「專注力欠佳」？教育工作者陳惠良這次會詳細分析專注力發展欠佳的成因，並教大家用4個方法，培養孩子的專注力。

小朋友專注力發展稍遜，究其成因，主要分近因和遠因兩種：

 

遠因：

1.  基因

先天性前額葉神經細胞不活躍，而前額葉就是主要負責專注力的部分。

2.  童年陰影

幼兒時常被威嚇、責駡和處於不安的環境，導致血液少流至前額葉，前額葉活動量亦會減少，因而阻礙其發育。

3.  腦細胞受損

幼兒時，前額葉因意外撞擊而腦細胞受損。

4.  外在因素騷擾

幼兒專心玩玩具時，家長或照顧者有太多及太快的提示和提問，額葉沒有足夠時間思考。

5.  重複行為被制止

幼兒都喜歡將一個喜愛的故事或書籍，聽完又聽；很多家長怕浪費時間便會制止。其實，每多看一次會有不同層次的理解，也是專注集中，深入學習的鍛煉。

 

近因：

1.  課堂模式

課堂學習多以聆聽記憶為主，學生毋須透過額葉思考。上課時，老師給予學生完成討論，練習的時間不足，每每未能完成便被迫停止。

2.  家長不停批評

家長不停批評孩子言行舉止、功課表現等，一方面刺激其情緒，另方面分散其注意力，家長宜待他自行完成功課後，一併指出要改善的地方。

3.  家長自把自為

家長沒留意到子女正在專注思考或處事，自己想起便說，想起要叫孩子做事便叫，使孩子無法集中完成一件事，久而久之成習慣。

 

以下4個方法，可有助建立孩子的專注力。

1.  開放式提問

向孩子提問需要高層次思考及開放式問題，而不是只有「係」或「唔係」的封閉式問題，如：「今日開唔開心」、「上堂有無東西學到？」、「溫好書未？」之類。另外，提問後要耐心聆聽，避免插嘴或即時批評。

2.  編訂個人時間表

鼓勵孩子編訂時間表，將要做的事情寫下，排優先次序，預計所需時間，避免想做便做，影響專注力。父母應尊重孩子的時間安排，避免不停囉唆騷擾。

3.  避免威脅語氣

鼓勵孩子長時間參與同一課外活動或興趣，不要因為他間中表現不佳、動機起伏而動輒用「唔俾你參加」作籌碼威脅之。當孩子覺得其最喜歡的東西會被父母作威脅，久而久之，便會放棄對一切事物產生興趣與感情，避免被奪走時的傷痛。

4.  讚賞微細的進步

大成功由無數的小進步而成，倘若家長及孩子只注重最後結果，便不會認真深入嘗試或尋找不同方法改善；長大後亦不習慣欣賞人與事的價值和意義。

 

原文刊於《FAM樂活家》Issue 10