理盧幼慈：如何解決孩子太「黐身」？

有家長來信：我有個獨生女兒現在1歲4個月，一向十分「黐身」，之前我以為她還年紀小，但直到現在我分不清她是幼小，還是缺乏安全感。她無法一個人獨處，我做菜也要背著她，連上洗手間、洗澡都要…

理盧幼慈 美籍華人社工親子教育家，國際教授級遊戲治療師，累積近40年管教問題孩子的經驗 。

信中提出了好幾個困擾：沒有個人空間、沒有與其他成年人的互動時間，甚至上廁所、洗澡的時間。孩子黐身理由有好幾個，首先是你的想法─認為孩子是獨女、年紀幼小、無法獨處，加上她的哭聲，總是令你以為要付出時間、忍耐及自我犧牲才可以解決她「缺乏安全感」的問題，但你的應付辦法卻弄巧反拙，培養出一個「可以用哭來控制母親」的孩子。

要真正解決這個黐身問題，你先要由本身做起：
1. 建立新觀念：
‧ 我先要照顧自己的身心需要，才可以照顧孩子的需要。
‧孩子的安全感是訓練出來的。
‧ 我要告訴孩子：「喊係好嘅，可以使眼睛漂亮，肺腑開放！」
‧ 整天平淡陪伴，不如製造短暫離別，讓重聚時能有深刻的快樂及歡欣感。
‧ 除我之外，還有其他成年人可以有能力和經驗來幫助我的孩子成長。

以上五點你可以用白紙黑字手寫四、五份放在家中當眼處，如雪櫃門、鏡子、坐廁對面的牆壁等。每天起床後，大聲朗讀一遍。

2. 與丈夫或其他家庭成員分工合作，編排看管時間，給自己有私人時間，如果安排不到，請盡快搜索區內各服務機構主辦的親子班，甚至教會主日學的BB班之類，讓你與女兒有機會接觸其他大小朋友，你可以與其他人傾談。此外，亦可主動結識區內可靠的鄰居，熟稔後可商量可否交換看管孩子，每次4小時，讓孩子進行社交遊戲，家長則有減壓時間，自由活動。

3. 至於訓練安全感的方法，可以選購一隻至少18吋高的熊公仔或穿上衫裙的布偶送給女兒，送的時候對她說：「女，我知道家裡只得你，有時會覺得寂寞，所以專程給你請來這個公仔朋友，嗱，你同佢改個名先！」待孩子替公仔命名後，你家便多了個配角，如你要上廁所／洗澡時，你先告訴女兒「媽咪要去廁所
幾分鐘，你同『寶寶』傾偈／唱歌仔、講故事啦！」你進廁所後輕手關門，即使孩子在門外哭，你不要與她說話，你如廁後打開門見到孩子便微笑一下說：「女，我哋又再見喇！」你不用為她抹眼淚，不用道歉，更不要重提她的哭喊，只管繼續做你的家務。

如果你要做菜，可以把她放在高椅或學行車上，或放在一個開了頂的大紙箱中，然後在廚房門前架設BB欄，讓她可以看到你，而你又可以看到她，繼續與她說話或播放CD一起唱兒歌，每數分鐘便說一句，「我真係鍾意你可以自己坐定定望住媽咪，學媽咪煮餸，咁嘅女就真係抵錫囉！」做菜完畢，馬上去摟抱女兒一下：「媽咪切完菜，煲落湯喇，而家至可以抱下你，錫晒你！」

4. 我懷疑你與孩子在言語上溝通不足，整天黐身不等於溝通，真正與孩子溝通是要盯著她的眼睛低聲說話，聽聽她有甚麼要告訴你，你也可以告訴孩子一些你的心聲，
如：「外邊落大雨，爸爸又唔記得帶傘，我擔心佢返嚟時周身濕晒呀！」，或「你今餐好好胃口，肯大啖食飯，多謝你同我合作喎，媽咪最錫就係同我合作的細蚊仔！」，或「今日你同『寶寶』傾咗乜嘢偈呀，講D嚟聽下啦！」每天進行這樣的正念溝通20次，不須24小時做足。