長時間咪書真的有效果嗎？

上篇謝志成教授提出重複閱讀同一篇文章，理解內容時或會覺得流暢，但這並不是代表我們已把內容刻在大腦的長期記憶內。

謝志成教授說：「這個世界沒有所謂吃了就過目不忘的『記憶麵包』，所有溫書及記憶的方法都必須下苦功。但當然，溫書的方法，也有事半功倍和事倍功半之分。」

 迷思：大聲朗讀 記憶會更深刻？

謝志成教授先引述兩項外國研究。加拿大多倫多大學早於七十年代末，發表過一項記憶力研究，參與研究的學生分別要用兩種方法記下連串相反字對，如明-暗、冷-熱等。方法一：字對會完整地寫出來，如冷-熱，學生要記下右邊的字。方法二：字對的右邊留空，學生要先自行推斷出右邊的字，然後再記下。結果發現，學生對自己推斷出來的字，比直接看過的字，記憶更深。

此外，近年加拿大滑鐵盧大學亦有這樣一項實驗研究，學生要閱讀一篇指定文章， 其中一半內容被規定要大聲朗讀（方法一），另一半內容則靜靜地閱讀（方法二）。結果發現，學生對大聲讀過的內容，較靜靜看過的內容，記憶更深。

謝教授解釋：「這都說明了『產生效應』（generation effect）的威力，相對於『被動地強記資料』，我們對經過自己推敲或朗讀出來的資料，記憶會更深。」那不就容易嘛！要孩子大聲從頭到尾朗讀課文，不就百戰百勝嗎？

「非也，研究發現，當我們選擇性地讀出部分內容，如課文重點，這些內容在我們的記憶裡會留下更深的痕迹。其後當要回想內容時，我們會較易記起朗讀過或推斷過的部分。相反，若我們不加區分地將全部內容讀出，重點與非重點間的記憶便沒有突出與否之分，在這情況下，『產生效應』便會大大減弱。」

迷思： 溫書時間愈長，學習成效愈大？

如何分配溫習時間，才能最有效鞏固長期記憶？美國加州大學聖地牙哥分校的研究員，找來逾1,300名年齡介乎18至72歲的參加者，在互聯網上進行了一項記憶力實驗。

實驗分為三部分。首部分，參加者要回答32條艱深問題，例如哪一個歐洲國家人民最喜歡辛辣的墨西哥食物？（答案：挪威）。若參加者答不知道或答錯時，研究員會立即把答案告知參加者，然後繼續提問。

相隔數條問題後，研究員會再重問先前未能答對的問題，直至參加者準確回答全部32條問題為止。這部分實驗，是模擬學生在課堂初初學習一些基本概念一樣。

相隔一段時間後（因人而異，由3分鐘至3個月不等），便進行第二部分。參加者再到網上進行答題測試。內容與首部分完全一樣，但程序不同。

這次無論答對與否，研究員都會顯示正確答案，並最多只重複那問題兩次，而不會重問問題直至參加者答對為止。這部分是讓參加者重溫所有艱深問題的答案，即如學生在若干時間後重溫學過的基本概念一樣。

再相隔一段時間後，參加者便會再度回答那些問題。這部分是讓參加者表現他們對所學東西的記憶，即如學生參與期終試一樣。測試結果簡單直接：當距離記憶力測試的時間愈長，每次重溫的分隔時間應相對加長，才能在往後測試中有最佳表現。