杜淑貞：鼻敏感之寶 鵝不食草

天氣變化，鼻敏感的人很受罪。鼻敏感是指對某些物質產生過敏，以致連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞。中醫認為，鼻敏感不是鼻子出問題，而是身體出問題，所以對付鼻敏感，要對付的是你的身體。有四類體質的人特別容易出現鼻敏感。

肺虛—中醫世界裡，肺與鼻是一家人，肺開竅於鼻，所以肺虛、肺氣不足的人，容易出現怕冷，易感冒，鼻子癢，時常打噴嚏。這類人必須強肺補氣，多用北芪、黨參煲湯煲水。脾虛—脾虛則胃口差，易胃脹，面黃，常鼻塞。最佳材料是淮山、白朮、薏米，能健脾補氣。

腎虛—鼻水長流，小便頻密，夜尿多，怕冷腰痠，宜多吃芝麻、核桃等堅果類或黑色食物。肺熱—咽喉常乾，鼻涕多而黏稠，這跟上述三種因虛症造成的鼻敏感並不相同，這類體質要以清肺熱為主。

為何早晨最嚴重
鼻敏感的人早上打噴嚏、流鼻水、鼻塞特別嚴重。原因是鼻敏感通常在身體受刺激（如溫差較大）時出現。晚上睡覺時，因為身體平躺，鼻膜充血腫脹，也特別容易出現鼻塞的情況。另外，零晨3至5時是氣血會流注到肺經，為肺經作出修補的時辰，如果肺臟或呼吸系統欠佳，反應會特別大，於是會出現咳嗽或無故醒來。

鵝不食草是個寶
針對鼻敏感，有兩種常用而有趣的中藥。一種叫辛荑花，其外形有點像毛筆的白色筆頭。對通鼻腔、改善鼻塞很有幫助。因其毛多易刺激咽喉，故要用布袋包好再煎服。

另一種叫鵝不食草，名字很有趣。傳說有一牧鵝的小孩，鼻塞不通，常年掛著鼻涕，人人都敬而遠之。一天，他來到一大片新草地，鵝兒卻半點不吃。他覺得奇怪，跑過去摘了一株湊近鼻子聞了一下，一股辛味立刻湧進鼻腔，嗆得他一連打了好幾個噴嚏。回過神來，他發現自己鼻子通了，鼻涕也不流了。後來，人們就把這草叫做鵝不食草。鼻敏感的人平常也不妨多按鼻翼兩旁，揉鼻既可防感冒，又可通經絡。只須隨意地在鼻子兩旁由內向外，由下向斜上推數分鐘，順手推走眼袋。重點是手暖，才可溫通經絡，一舉兩得，很划算。

養生達人杜淑貞  鑽研中醫及親嘗養生法多年
教你簡單依著身體時鐘， 奉行五臟六腑保健之道！

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