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3個小貼士 培養孩子專注力

如果孩子容易分心,玩幾分鐘就換另一個玩具、聽故事沒聽完就走開、或是對媽媽的提醒總是「左耳入右耳出」,很難專注怎辦?

葉偉麟

英國註冊認證遊戲治療師,畢業於香港演藝學院戲劇系,後再英國雪菲爾哈倫大學就讀應用社會科學系,主修輔導及心理學。現與私人診所執業,提供輔導及治療服務,幫助有情緒和行為問題的孩子提升自信,改善人際關係及行為管理能力。

 

以下是一些培訓孩子專注力小貼士:

1. 每次只完成一個任務

Keep it simple. 現代社會生活節奏急促,我們都相信Multitask(同時 間處理多樣事情)似乎是必須具備的能力,只可惜這個信念並不適用於專注力出現困難的孩子身上。反而每次只讓他們完成一個任務,然後給予肯定和讚賞,然後才繼續進行另一個任務,他們反而能夠重獲自信,認為自己可以把事情辦妥,相信自己的能力。

2. 排除環境中不必要的干擾

請關上電視、電腦,不要在他附近玩手機看面書,可以的話,甚至將 孩子正在溫習附近的玩具也收拾好,務求令他可以在一個簡潔的環境 中專心工作。

3. 給予明確的指令和目標

譬如你想孩子收拾,不要說:「你快些收拾好。」孩子會心想怎樣才是 「快」呢?怎樣才算收拾好呢?

家長可以說:「看看你能否在三分鐘之內,把積木放到櫃桶裡,蠟筆放 到筆筒裡吧?」

其實運用計時器,孩子就會覺得像一個遊戲,跟時間賽跑,收拾起來 就更有衝勁。