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春分: 濕疹易發期 鰂魚湯止癢

春分是春季的中間點,要注意保持人體陰陽平衡,可吃韭菜、豆芽等有養陽之用的時令菜。24 節氣中,以立春、立夏、立秋、立冬表 ...

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栗子暖笠笠 高營養但需適量

臨近秋冬,總會見到街頭有叫賣番薯栗子的小販,炒得熱騰騰又燙手的栗子去殼後才可食用,但它不算易消化,故不能夠一次吃太多,否 ...

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【兒童書推薦】Children Classic經典兒童英文書系列

現在家長都希望孩子掌握兩文三語,對英語教育的要求亦越來越高。今次為大家推薦,閲亮點出版的英文兒童電子書系列。 Child ...

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【二十四節氣】大雪陰氣重 進補好時期

大雪後是全年陰氣最重的一個月,冬對應腎,如果心氣不足的人要加倍保護心臟,穿足夠衣物、喝碗羊肉湯,令自己內外都陽氣充足。 ...

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有事找社工!社工真的是萬能的嗎?

「有咩事就找社工傾啦」,大家應該對這句說話不會感到陌生。有無人試過向現職社工問:「你真的有這樣萬能嗎?」 其實社工有苦自 ...

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長絨毛、滑潺潺?秋葵其實好處多

秋葵在近幾年愈來愈受注目,因坊間流傳其具有治療糖尿病的神奇功效,雖未被證實,但它降血壓的能力卻毋庸置疑。它的可食用部分是 ...

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【沈爸爸教育談】「等一分鐘」 再做決定

美國有幾個州份實行一個制度,替即將出獄的囚犯安排上一個課程,名叫「等一分鐘」(Wait a Minute),主要訓練他們 ...

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別讓孩子被「負能量」困擾

「負面思想」容易把原本快樂的一天變成混亂焦慮的一天!其中有幾樣思想是絕不能夠成為習慣:   一、災難的思想 發 ...

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自我情緒訓練法 – 靜觀呼吸練習

靜觀是指以接納、不加批判的態度去專注、觀察當下一刻的體驗,讓我們不壓抑又不誇大地留意自己的煩惱和痛苦,例如我們會更能留意 ...

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3個小貼士 培養孩子專注力

如果孩子容易分心,玩幾分鐘就換另一個玩具、聽故事沒聽完就走開、或是對媽媽的提醒總是「左耳入右耳出」,很難專注怎辦? &n ...

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