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有事找社工!社工真的是萬能的嗎?

「有咩事就找社工傾啦」,大家應該對這句說話不會感到陌生。有無人試過向現職社工問:「你真的有這樣萬能嗎?」 其實社工有苦自 ...

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長絨毛、滑潺潺?秋葵其實好處多

秋葵在近幾年愈來愈受注目,因坊間流傳其具有治療糖尿病的神奇功效,雖未被證實,但它降血壓的能力卻毋庸置疑。它的可食用部分是 ...

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【沈爸爸教育談】「等一分鐘」 再做決定

美國有幾個州份實行一個制度,替即將出獄的囚犯安排上一個課程,名叫「等一分鐘」(Wait a Minute),主要訓練他們 ...

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別讓孩子被「負能量」困擾

「負面思想」容易把原本快樂的一天變成混亂焦慮的一天!其中有幾樣思想是絕不能夠成為習慣:   一、災難的思想 發 ...

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自我情緒訓練法 – 靜觀呼吸練習

靜觀是指以接納、不加批判的態度去專注、觀察當下一刻的體驗,讓我們不壓抑又不誇大地留意自己的煩惱和痛苦,例如我們會更能留意 ...

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3個小貼士 培養孩子專注力

如果孩子容易分心,玩幾分鐘就換另一個玩具、聽故事沒聽完就走開、或是對媽媽的提醒總是「左耳入右耳出」,很難專注怎辦? &n ...

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【彩虹飲食法】藍紫 – 花青素 改善記憶又護眼

代表食物有藍莓、茄子、紫菜及紫蕃薯等,它們的顏色來自花青素,是另一種具抗氧化功能的營養素。研究顯示花青素有助抗癌、消炎及 ...

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吃母乳的寶寶,還需補充維他命D嗎?

維他命D 對人體相當重要,可以幫助腸道吸收鈣質,強健骨骼,並且增強免疫能力。人體內大部分維他命D 都是經過陽光照射皮膚合 ...

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書包應該點樣背?

很多研究指出,過重的背包會增加患頸、肩和背痛的機會。若使用單邊肩膊揹起背包,會令同側的肩膊上提,且令脊柱扭向對側,因此揹 ...

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【情緒課堂】追求快樂 越不快樂?

很多人對於追尋快樂的方法未得真髓,結果適得其反。有些人認為努力拼搏去滿足物質上的需求(例如買最新款的手袋),又或者參與某 ...

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