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洪之韻:BB 缺碘可影響腦部發育

 


謬誤3 BB多喝水最好?

水是生命的必需品,母乳當中就有80%是水;而嬰兒飲用的水,通常是煮沸後的自來水。
對於未滿月的嬰兒,其腎臟排泄水分的能力尚未成熟,除了餵奶外,是不需要額外喝水的。
在2至6個月大時,嬰兒每天最多可以攝取4安水,即每天120毫升。而訓練寶寶接受沒有味道的液體,更可減少便秘的風險。

 

 

謬誤4 只飲奶不吃其他食物也夠營養?

以母乳餵哺的嬰兒,乳汁中的鋅水平,在1至3個月內開始下降;接近6個月大時,母乳開始不能滿足嬰兒的鐵和鋅的需求。鐵對造血功能和大腦發育非常重要;鋅則是皮膚再生和免疫力的關鍵元素。缺乏生物素(Biotin)會使皮膚乾燥剝落,引發皮膚炎,出疹,頭髮掉落。因此,接近6個月大時,父母有必要引入固體食物,以補充這些膳食要求,雖然奶粉已加添了上述的元素,但亦應開始引入固體食物,讓嬰兒慢慢適應。

謬誤5  生完BB減肥,不會影響BB健康?
主要針對以母乳餵哺的母親。世衛指出母乳餵哺應持續2年,而美國兒科學會指出,最理想的母乳餵哺期為至少6個月。母乳餵哺期間,媽媽應該比平常額外進食多半餐、多喝水等,以供足夠的熱量和水分幫助哺乳。嬰兒會因媽媽節食而生長緩慢,因此媽媽絕不應去減肥;但另一方面,嬰兒也會因媽媽暴飲暴食而癡肥,增加患糖尿病、心血管疾病和青春期肥胖的危機。

 

 

謬誤6 愈早戒掉夜奶愈好?

B出生後,首3至4個月嬰兒還未建立起吃或睡的作息時間表,父母不應該太早戒掉夜奶。
而且餵母乳的,在夜間餵哺會更有效刺激增加腦下垂體產生荷爾蒙「催乳素」(Prolactin),可增加乳汁產量。
餵養新生嬰兒,確實需要很多智慧、資料搜集和經驗分享,去分辨「傳聞」的真偽。

 

 

原文刊於FAM《樂活家》2012年12月號