Home / BB101 / FAM健康

FAM健康

【潮媽媽 懷孕篇】懷孕期心理狀態不穩怎麽辦?

孕婦在懷孕期容易感到焦慮,構成心理壓力,當發現自己的心理狀態不穩,就應尋求調節的方法,以正面、積極的態度面對。 令孕婦出 ...

閱讀全文 »

春分: 濕疹易發期 鰂魚湯止癢

春分是春季的中間點,要注意保持人體陰陽平衡,可吃韭菜、豆芽等有養陽之用的時令菜。24 節氣中,以立春、立夏、立秋、立冬表 ...

閱讀全文 »

補陽氣?曬太陽就對了!

曬太陽可以溫暖身體,提升陽氣,是養生的一個好方法。在陽光充足的天氣里出門走一走就是這個冬天最好的選擇啦!如果曬太陽能配合 ...

閱讀全文 »

【護脊有方】改善寒背有辦法

除了改善坐姿,患者亦應該多做運動,矯正不良的姿勢,改善頭 部前傾、寒背和圓背的問題。 改善寒背和圓背 如果有寒背和圓背, ...

閱讀全文 »

【彩虹飲食法】記得住 能專注 常食山藥有奇用

山藥等於我們常吃的淮山, 它又是《中華本草》收載的草藥。山藥肉質細嫩,塊莖肥厚多汁,又甜又綿,且帶粘性,生食熱食都是美味 ...

閱讀全文 »

【護脊有方】睡夢中改善脊柱側彎

睡眠姿勢對脊柱側彎患者非常重要,不當的睡姿會加劇脊柱側彎,而正確的睡姿則有助改善脊柱側彎。 若患者有右胸側彎,我們可見患 ...

閱讀全文 »

For 奶爸奶媽:6-12個月BB的營養須知

6-12個月,這是BB出牙、獨坐、學爬的關鍵時期,除了一般的營養外,這時期的BB更要留意鐵質及鈣質等的吸收,以應付這階段 ...

閱讀全文 »

豆腐:「多食我,補充鈣質,皮膚滑嫩嫩」

豆腐是日本京都的名物,大家都說多吃豆腐皮膚會繳得又白又滑,難怪京都女生普遍膚質都好,可見其功效並非誇大,且以黃豆為原材料 ...

閱讀全文 »

睡得早不如睡得好

睡眠佔據人生 1/3 時 間,是維持人體健康的重要時段,《黃帝內經》曰:「從陰陽則生,逆之則死,從之則治,逆之則亂。反順 ...

閱讀全文 »

栗子暖笠笠 高營養但需適量

臨近秋冬,總會見到街頭有叫賣番薯栗子的小販,炒得熱騰騰又燙手的栗子去殼後才可食用,但它不算易消化,故不能夠一次吃太多,否 ...

閱讀全文 »