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家庭101

書包應該點樣背?

很多研究指出,過重的背包會增加患頸、肩和背痛的機會。若使用單邊肩膊揹起背包,會令同側的肩膊上提,且令脊柱扭向對側,因此揹 ...

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【情緒課堂】追求快樂 越不快樂?

很多人對於追尋快樂的方法未得真髓,結果適得其反。有些人認為努力拼搏去滿足物質上的需求(例如買最新款的手袋),又或者參與某 ...

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【彩虹飲食法】橙黃 – 胡蘿蔔素 腸道健康及美肌專家

橙黃色代表食物有紅蘿蔔、南瓜、黃椒、芒果、木瓜、粟米、橙、菠蘿、檸檬等。它們所含豐富的胡蘿蔔素具抗氧化功能,可降低患上肺 ...

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【彩虹飲食法】茄紅素 – 抗氧化之冠

代表食物有番茄、西瓜、西柚、紅菜頭、紅蘋果、西瓜、紅甜椒、紅莓、士多啤梨、紅棗、杞子及紅辣椒等,愈紅的蔬果含茄紅素愈多。 ...

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【悠牧家庭】旅居四周年,我向你拋出這問題!

時間過得真快,快樂的時光更是過得特別快!泰國一年,成都一年,沖繩兩年,轉眼今天就已完成當初定下的四年旅居生活。每年一轉, ...

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【悠牧家庭】如何活出奢侈人生?

二零一八年八月八日,是我們一家四口衝出香港的四周年紀念,也是我們來到沖繩的兩周年紀念!這四年裡,我們無意中重拾生命中的十 ...

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【超級奶爸】十個創意DIY親子遊戲(下)

上次給大家介紹了五個創意DIY親子游戲,今次繼續為大家介紹另外五個創意小游戲。 益智好玩的玩具其實不一定要大花金錢,現在 ...

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【超級奶爸】十個創意DIY親子遊戲(上)

益智好玩的玩具其實不一定要大花金錢,現在讓我推介十款利用日常的家居用品都可以在家中DIY 的親子遊戲。這些遊戲是針對1- ...

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夏日涼浸浸

長輩們常說:「小孩盡量少吃生冷食物。」只是夏天火辣辣,很難完全戒吃冰凍甜品,所以我也間中讓兒子吃冰淇淋,少吃多滋味。其實 ...

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「增味劑」愈吃愈上癮

出外吃飯要避免味精是何其困難。但用來增加食物滋味的,又何止味精?事實上,近數十年來快餐食品、簡便包裝的精製食品愈來愈普及 ...

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