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FAM健康

【二十四節氣】秋分大閘蟹季節 吃而不寒有辦法

入秋後進入大閘蟹季節,大閘蟹本性屬寒,與紫蘇葉同蒸,能克制蟹的寒性。 秋分剛好是秋季90 天的中分點。正如春分一樣,陽光 ...

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潮媽媽育兒tips:寶寶智力身體齊發展

幼兒在1歲后開始會動腦筋了!和他玩捉迷藏,他懂得四處尋找;教他認顏色,他很快便能從積木堆中找到紅色積木。小腦袋一天比一天 ...

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【潮媽媽 懷孕篇】準爸爸的支持不能少

懷孕期間,孕婦要面對身心的種種改變,壓力不小,而這段期間丈夫給予的支持和鼓勵是太太的最強大後盾。那麽,準爸爸應該做些什麽 ...

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孕媽媽 食得營養很重要

孕婦吃得有「營」很重要!懷孕期間孕婦需要額外營養以配合胎兒的發育,原來在各階段也有不同的營養需求。 主要的三大營養需求: ...

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夏至: 涼瓜排骨煲 清熱降血脂

夏至是正式進入炎熱季節的一天,多吃水分多的蔬果能生津止渴,長者宜按中衝穴,提防熱中風。 夏至是一年中陽盛到極點的時刻,但 ...

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【潮媽媽 懷孕篇】懷孕期心理狀態不穩怎麽辦?

孕婦在懷孕期容易感到焦慮,構成心理壓力,當發現自己的心理狀態不穩,就應尋求調節的方法,以正面、積極的態度面對。 令孕婦出 ...

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春分: 濕疹易發期 鰂魚湯止癢

春分是春季的中間點,要注意保持人體陰陽平衡,可吃韭菜、豆芽等有養陽之用的時令菜。24 節氣中,以立春、立夏、立秋、立冬表 ...

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補陽氣?曬太陽就對了!

曬太陽可以溫暖身體,提升陽氣,是養生的一個好方法。在陽光充足的天氣里出門走一走就是這個冬天最好的選擇啦!如果曬太陽能配合 ...

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【護脊有方】改善寒背有辦法

除了改善坐姿,患者亦應該多做運動,矯正不良的姿勢,改善頭 部前傾、寒背和圓背的問題。 改善寒背和圓背 如果有寒背和圓背, ...

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【彩虹飲食法】記得住 能專注 常食山藥有奇用

山藥等於我們常吃的淮山, 它又是《中華本草》收載的草藥。山藥肉質細嫩,塊莖肥厚多汁,又甜又綿,且帶粘性,生食熱食都是美味 ...

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